في إطار اهتمام جريدة «تحت الضوء» بتسليط الضوء على الكفاءات المتخصصة في مختلف المجالات، نسلط الضوء على إيمان حامد – أخصائية التغذية العلاجية، التي تقدم خدمات متخصصة في التغذية وإدارة الوزن، مع اهتمام بفئات مختلفة تشمل حالات السمنة والنحافة والحوامل والمرضعات والأطفال.
وتعتمد رؤيتها على أن الوصول إلى نتائج صحية لا يرتبط بالحرمان أو الحلول السريعة، وإنما ببناء نظام غذائي مناسب لطبيعة كل شخص، مع الاستمرارية والمتابعة وإجراء التعديلات وفقًا للاحتياجات المختلفة.
التغذية العلاجية.. نظام يناسب أسلوب حياتك
ترى إيمان حامد أن نجاح أي خطة غذائية لا يعتمد فقط على الالتزام بقائمة محددة من الأطعمة، وإنما على قدرة الشخص على الاستمرار في النظام وتطبيقه ضمن حياته اليومية.
ولهذا تركز على تقديم أنظمة غذائية تراعي احتياجات كل حالة، مع العمل على تحقيق التوازن بين الحصول على النتائج والحفاظ على عادات صحية يمكن الاستمرار عليها.
وتشمل خدماتها التعامل مع حالات السمنة والنحافة، إلى جانب التغذية خلال فترات الحمل والرضاعة، وكذلك التغذية المناسبة للأطفال.
نتائج بدون عمليات أو حرمان
تؤكد إيمان حامد أن تحقيق نتائج جيدة في إدارة الوزن لا يعني بالضرورة اللجوء إلى العمليات أو التدخلات الجراحية.
وتشير إلى نتائج حققها عدد من متابعيها من خلال الاعتماد على مجموعة من العناصر الأساسية، وهي:
- نظام غذائي يناسب أسلوب حياة الشخص.
- الاستمرارية والالتزام.
- المتابعة المستمرة.
- تعديل النظام وفقًا للاحتياجات والتغيرات.
- الابتعاد عن الحرمان والحلول السريعة.
وترى أن كل نتيجة ناجحة تمثل تأكيدًا على أهمية البداية الصحيحة، وأن التغيير الحقيقي يمكن أن يبدأ بخطوة بسيطة ومنهج مناسب لطبيعة الشخص.
قريبًا.. تحدي الـ20 يوم
تستعد إيمان حامد لإطلاق تحدي الـ20 يوم، والذي يستهدف مساعدة المشاركين على بدء رحلة نحو تغيير صحي في نمط الحياة وإدارة الوزن.
ومن بين الأهداف المعلنة للتحدي:
الوصول إلى نزول صحي في الوزن.
تحقيق فرق واضح في الوزن والمقاسات.
بناء عادات صحية تستمر مع المشاركين بعد انتهاء التحدي.
كما يتضمن التحدي خصمًا خاصًا على أول شهر من المتابعة للمشتركين، في إطار تشجيعهم على استكمال الرحلة بعد انتهاء فترة التحدي.
التغذية المناسبة لمراحل مختلفة
لا تقتصر خدمات إيمان حامد على إدارة الوزن فقط، وإنما تشمل فئات واحتياجات غذائية مختلفة.
وتقدم خدماتها في مجالات:
- التغذية العلاجية.
- السمنة.
- النحافة.
- تغذية الحوامل.
- تغذية المرضعات.
- تغذية الأطفال.
ويحتاج كل من هذه الفئات إلى التعامل مع احتياجاته الغذائية بصورة مختلفة، وهو ما يجعل المتابعة وتحديد النظام المناسب من العناصر المهمة في رحلة التغذية.
الاستمرارية أهم من الحرمان
تقوم رسالة إيمان حامد على فكرة أن اتباع نظام غذائي ناجح لا يعني بالضرورة الشعور المستمر بالحرمان، وإنما الوصول إلى أسلوب غذائي يمكن الالتزام به والاستمرار عليه.
وتؤكد أن الهدف هو أن يشعر الشخص بالشبع والقدرة على الالتزام، مع متابعة التغيرات في الوزن والمقاسات وإجراء التعديلات اللازمة على الخطة الغذائية.
ومن هذا المنطلق، يصبح النظام الغذائي وسيلة لبناء عادات صحية، وليس مجرد حل مؤقت للوصول إلى رقم معين على الميزان.
المتابعة.. مفتاح الاستمرار
تولي إيمان حامد اهتمامًا بالمتابعة وتعديل النظام الغذائي وفقًا لاحتياجات كل شخص، باعتبار أن الاحتياجات والظروف قد تختلف من فرد إلى آخر.
وتساعد المتابعة على تقييم مدى التقدم، والتعامل مع الصعوبات التي قد تظهر خلال الرحلة، وإجراء التغييرات المناسبة بما يتوافق مع تطور الحالة وأهدافها.
رسالة تقوم على التغيير التدريجي
تسعى إيمان حامد من خلال عملها في مجال التغذية العلاجية إلى تقديم مفهوم يعتمد على التغيير التدريجي وبناء العادات الصحية.
وتؤكد أن الوصول إلى نتائج جيدة لا يحتاج بالضرورة إلى حلول سريعة، وإنما إلى اختيار النظام المناسب، والاستمرار، والالتزام، والمتابعة.
إيمان حامد.. التغيير الحقيقي لا يبدأ بالحرمان، وإنما بخطوة صحيحة ونظام يناسبك ويقدر يكمل معاك.
للتواصل والاستفسار
Nutrition Specialist Eman Hamed – إيمان حامد
أخصائية التغذية العلاجية
سمنة – نحافة – حوامل – مرضعات – أطفال
إرسال تعليق