في إطار اهتمام جريدة تحت الضوء الإخبارية بتسليط الضوء على صحة العمود الفقري وأهمية العلاج الطبيعي في حياتنا اليومية، نسلط الضوء على د. محمد جمال، أخصائي علاج طبيعي وعضو هيئة تدريس معاونة في جامعة شرق العاصمة، والذي يقدم نصائح طبية هامة حول مشكلة الانزلاق الغضروفي (الديسك) التي باتت تؤرق الكثيرين، وكيفية الوقاية منها في ظل أسلوب الحياة الحديث.
الانزلاق الغضروفي (الديسك).. خطر يهدد الشباب والأطفال
يقدم د. محمد جمال تحذيراً هاماً حول انتشار مرض الانزلاق الغضروفي (الديسك) بين الفئات العمرية الصغيرة، مؤكداً أن الإحصائيات الحديثة تشير إلى أن هذا المرض لم يعد مرتبطاً بكبار السن فقط كما كان في السابق، بل أصبح يظهر بشكل متزايد بين الشباب والأطفال في سن الـ 15 و20 سنة. ويشير الطبيب إلى أن السبب الرئيسي وراء هذا الانتشار المخيف هو الممارسات اليومية الخاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام ألعاب الفيديو (البلايستيشن)، وضعيات استخدام الموبايل غير الصحية، والجلوس الخاطئ على المكاتب، مما يعرض العمود الفقري لضغوط شديدة ومستمرة تؤدي إلى الإصابة بالديسك في سن مبكرة.
موسم الدراسة وأهمية الجلوس السليم
ومع دخول موسم الدراسة، يشدد د. محمد جمال على ضرورة تركيز الآباء والطلاب على "القعدة السليمة". فالطلاب يقضون ساعات طويلة في المذاكرة أو أمام شاشات الكمبيوتر، وهو ما يتطلب الانتباه لوضعية الظهر والرقبة. كما يوجه الطبيب تحذيراً خاصاً لطلاب الكليات العملية، الذين تتطلب دراستهم الانحناء لفترات طويلة أو الجلوس بوضعيات غير مريحة لإنجاز مشاريعهم، بضرورة الاهتمام بطريقة الجلوس وتعديل مستوى الشاشات والمكاتب لتخفيف الضغط على فقرات الظهر وتجنب التشنجات العضلية.
الوقاية من الإصابة بالديسك
للتعامل مع مشكلة الانزلاق الغضروفي والوقاية منها، يوصي د. محمد جمال بالاهتمام ببيئة المذاكرة والعمل، واختيار كراسي داعمة للقطنية، وتجنب الجلوس المتواصل لأكثر من ساعة دون أخذ فترات راحة للتحرك والتمدد. ويشدد الطبيب على أهمية الوعي المبكر، حيث أن الوقاية خير من العلاج، وأن اتباع عادات صحية سليمة في القعدة والعمل يمكن أن يحمي العمود الفقري من الإصابة بالديسك ويضمن صحة الجسم لسنوات طويلة.
للتواصل مع د. محمد جمال
يرحب د. محمد جمال بجميع الاستفسارات والطلبات، ويقدم خدماته الطبية المتخصصة في مجال العلاج الطبيعي وتأهيل إصابات الانزلاق الغضروفي، وذلك من خلال التواصل المباشر عبر الهاتف أو تطبيق واتساب. ويمكن للمرضى زيارة العيادة أو التواصل مع الطبيب للحصول على النصائح الطبية اللازمة للحفاظ على صحة العمود الفقري.
في إطار الحرص على تقديم أفضل مستويات الرعاية الصحية وتيسير المتابعة، يمكن حجز المواعيد والاستفسار عن الاستشارات الطبية المتاحة مع الدكتور د. محمد جمال عبر الاتصال الهاتفي أو المراسلة المباشرة عبر تطبيق «واتساب» على الرقم: 01507271731.
إرسال تعليق