في إطار اهتمام جريدة تحت الضوء الإخبارية بتسليط الضوء على المتخصصين في مجالات الصحة واللياقة والتغذية، نسلط الضوء على Fit Femme – Coach Noha، التي تقدم خدمات التدريب الشخصي أونلاين إلى جانب خطط التوعية والتغذية، مع اهتمام خاص بتقديم محتوى غذائي مبسط يساعد السيدات على فهم احتياجاتهن الغذائية والتعامل مع الطعام بصورة أكثر وعيًا.
تدريب شخصي أونلاين وخطط غذائية
تعتمد تجربة Fit Femme – Coach Noha على الجمع بين التدريب الشخصي عبر الإنترنت والتوجيه الغذائي، بما يتيح للمتدربات الحصول على برامج يمكن متابعتها من أي مكان، مع الاهتمام بتحقيق أهداف مرتبطة باللياقة وتغيير نمط الحياة.
وتقدم Coach Noha محتوى يستهدف مساعدة السيدات على فهم العلاقة بين التغذية والنشاط البدني، بدلًا من الاعتماد على المعلومات المنتشرة بصورة عشوائية عبر منصات التواصل الاجتماعي.
اهتمام خاص بتغذية مرضى السكري
ومن أبرز الموضوعات التي تهتم بها Coach Noha التوعية الغذائية لمرضى السكري، حيث تقدم محتوى تعليميًا يشرح بصورة مبسطة عددًا من أساسيات التغذية المرتبطة بالمرض.
ويتناول المحتوى موضوعات مثل تنظيم الوجبات، وفهم الكربوهيدرات والنشويات، والفرق بين الاحتياجات الغذائية لمرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني، إلى جانب تقديم أفكار لوجبات مصرية متوازنة ونصائح مرتبطة بالتغذية والنشاط البدني.
كما أعدت Coach Noha دليلًا تثقيفيًا لتغذية مرضى السكري، يهدف إلى تقديم المعلومات الأساسية بصورة عملية ومنظمة، بما يساعد القارئ على فهم اختياراته الغذائية بصورة أفضل.
التوعية حول نظام OMAD ومرضى السكري
وتتناول Coach Noha كذلك بعض الأنظمة الغذائية التي تحظى باهتمام واسع، ومن بينها نظام OMAD – One Meal A Day، الذي يعتمد على تناول وجبة واحدة يوميًا مع فترة صيام طويلة.
وتوضح من خلال المحتوى التثقيفي أن الصيام المتقطع أو نظام الوجبة الواحدة لا يناسب بالضرورة جميع مرضى السكري، وأن التعامل مع الصيام يحتاج إلى مراعاة الحالة الصحية والأدوية المستخدمة ومستوى استقرار سكر الدم.
كما تؤكد أهمية عدم تغيير جرعات الإنسولين أو أدوية السكري أو البدء في فترات صيام طويلة دون استشارة الطبيب أو المختص المتابع للحالة.
ويتطرق المحتوى كذلك إلى عدد من المفاهيم المرتبطة بالصيام، مثل استخدام الجسم لمصادر الطاقة المختلفة والـAutophagy، مع التأكيد على عدم التعامل مع هذه المفاهيم باعتبارها نتائج مضمونة أو مرتبطة بتوقيت ثابت لدى جميع الأشخاص.
محتوى غذائي يركز على الفهم
وتتميز تجربة Coach Noha بالاهتمام بتقديم المعلومة الغذائية بصورة مبسطة وقابلة للفهم، مع التركيز على موضوعات يحتاج إليها الأشخاص في حياتهم اليومية.
ويشمل المحتوى التوعوي موضوعات مثل حساب الكربوهيدرات، قراءة الملصقات الغذائية، مؤشر الجلايسيمك إندكس، اختيار وتوزيع الوجبات، إلى جانب العلاقة بين التغذية والنشاط البدني.
ويأتي هذا التوجه في إطار محاولة تقديم محتوى يساعد المتابع على اتخاذ قرارات غذائية أكثر وعيًا، بدلًا من اتباع أنظمة منتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي دون معرفة مدى ملاءمتها للحالة الصحية.
دليل تثقيفي متكامل لمرضى السكري
ويجمع الدليل الذي تقدمه Coach Noha مجموعة من الموضوعات المتعلقة بالتغذية لدى مرضى السكري، من بينها أساسيات التغذية، والفرق بين النوع الأول والثاني، واختيار الكربوهيدرات وتوزيعها، والتعامل مع الوجبات، وقراءة البيانات الغذائية على المنتجات.
كما يتضمن الدليل أفكارًا ونصائح عملية يمكن أن تساعد على بناء نمط غذائي أكثر تنظيمًا، مع التأكيد على أهمية مراعاة الفروق الفردية والحالة الصحية لكل شخص.
التدريب والتغذية.. رؤية متكاملة
وتسعى Fit Femme إلى تقديم تجربة تجمع بين الحركة والتغذية والتوعية، باعتبار أن تحسين نمط الحياة لا يعتمد على ممارسة الرياضة وحدها، ولا على اتباع نظام غذائي فقط، وإنما يحتاج إلى فهم العادات اليومية والعمل على تطويرها بصورة تدريجية.
ومن خلال التدريب الشخصي أونلاين والمحتوى الغذائي، تقدم Coach Noha نموذجًا يستهدف السيدات الراغبات في تطوير لياقتهن وتحسين علاقتهم بالتغذية، مع اهتمام واضح بالتثقيف الصحي وتقديم المعلومات بصورة مبسطة.
للتواصل
للتواصل مع Coach Noha والاستفسار عن التدريب الشخصي أونلاين أو الدليل التثقيفي لمرضى السكري:
واتساب: 01552600976
كما يمكن متابعة صفحة Coach Noha – أخصائية تغذية عبر منصة فيسبوك للتعرف على المزيد من المحتوى التوعوي والبرامج المتاحة.
وتقدم Fit Femme – Coach Noha تجربة تجمع بين التدريب الشخصي والتوعية الغذائية، مع تركيز على تقديم محتوى عملي يساعد على فهم التغذية واللياقة بصورة أكثر وعيًا، ويجعل تغيير نمط الحياة رحلة تدريجية قائمة على المعرفة والاستمرارية.
Fit Femme.. تدريب شخصي، وعي غذائي، وخطوات عملية نحو نمط حياة أكثر توازنًا.
إرسال تعليق