في إطار اهتمام جريدة «تحت الضوء» بتسليط الضوء على المتخصصين في مجالات اللياقة البدنية والصحة، نسلط الضوء على أحمد عطفي – Online Fitness Coach، مدرب اللياقة والتخسيس أونلاين، الذي يقدم برامج تجمع بين النظام الغذائي والتمرين والمتابعة وفقًا لهدف كل متدرب.
تدريب يناسب هدفك
يقدم أحمد عطفي إمكانية ممارسة التمارين في المنزل أو الجيم حسب هدف المتدرب، مع الاهتمام بوضع نظام يجمع بين التمرين والتغذية والمتابعة، بهدف الوصول إلى جسم أفضل بطريقة واقعية.
التمرين أكثر مش دايمًا الحل
يوضح أحمد عطفي أن التمرين 4 أو 5 أيام أسبوعيًا دون ظهور نتيجة واضحة لا يعني بالضرورة أن الحل هو زيادة التمرين.
وقد يكون السبب مرتبطًا بعدة عوامل، منها:
- عدم وجود خطة واضحة.
- عدم مناسبة الأكل للهدف.
- تغيير التمرين باستمرار.
- عدم وجود زيادة تدريجية في التمرين.
- عدم إعطاء الجسم الوقت الكافي.
ومن هنا يؤكد أن النتيجة لا تأتي من التعب أكثر، وإنما من عمل الشيء الصحيح والاستمرار عليه.
تدريب أونلاين.. نظام ومتابعة
يعتمد أحمد عطفي على الجمع بين التغذية والتمرين والمتابعة، مع إمكانية التدريب في المنزل أو الجيم، بما يتناسب مع هدف كل متدرب.
للتدريب والاستفسار
01064160313
أحمد عطفي.. جسم أفضل يبدأ بخطة مناسبة واستمرار على الصح.
إرسال تعليق