د. آيات مصطفى.. التغذية تبدأ بالوعي والاستماع إلى احتياجات الجسم

 في إطار اهتمام جريدة «تحت الضوء» بتسليط الضوء على المتخصصين والمحتوى التوعوي في مجال الصحة والتغذية، نسلط الضوء على د. آيات مصطفى، التي تهتم بتقديم محتوى يربط بين التغذية والوعي الصحي وفهم احتياجات الجسم.

فهم الجسم خطوة نحو صحة أفضل

تنطلق د. آيات مصطفى من فكرة أساسية وهي أهمية الاستماع إلى الجسم وفهم احتياجاته، حتى يستطيع الإنسان التعامل معه بصورة أكثر وعيًا.

ومن الموضوعات التي تسلط الضوء عليها العلاقة بين الفيتامينات والمعادن وصحة الغدد ووظائفها الطبيعية، موضحة أهمية عناصر مثل فيتامين D، وفيتامينات B، وفيتامين A وC وE، والزنك والسيلينيوم.

وتشير إلى أن نقص بعض هذه العناصر قد ينعكس على الجسم في صور مختلفة، منها الإرهاق المستمر، وثبات أو زيادة الوزن، وتساقط الشعر، وضعف التركيز، واضطراب النوم، وتقلبات المزاج وضعف المناعة.

التوعية قبل تناول المكملات

وتركز د. آيات على أهمية الوعي عند التعامل مع الفيتامينات والمكملات الغذائية، مؤكدة أنها ليست بديلًا عن الغذاء الصحي، ولا ينبغي تناولها بصورة عشوائية أو بجرعات كبيرة دون تقييم مناسب.

وتأتي هذه الرسالة ضمن اهتمامها بتقديم محتوى صحي وتغذوي يساعد على زيادة الوعي وفهم العلاقة بين الغذاء وصحة الجسم.

للتواصل

01010531544

د. آيات مصطفى.. لأن الوعي باحتياجات الجسم هو بداية الطريق نحو صحة أفضل.