في إطار اهتمام جريدة تحت الضوء الإخبارية بتسليط الضوء على الكفاءات التعليمية والاستشارية التي تساهم في تحسين الوعي النفسي وتطوير الذات، نسلط الضوء على "د. شيماء الدرملي"، وهي مدربة حياة واستشارية متخصصة في تطوير الذات، الصحة النفسية، الإرشاد الأسري، والعلاج بالمخططات المعرفية، والتي تقدم جلسات أونلاين لمساعدة الأفراد على فهم أنفسهم والتعامل مع مشاعرهم المعقدة بطريقة صحية وفعالة.
السكوت.. خيار أم حل؟
يطرح السؤال دائمًا: هل السكوت هو الحل الأمثل لمشاعرنا العميقة؟ الإجابة في كثير من الأحيان ليست بسيطة، حيث يبدو السكوت أحيانًا كحماية من الحكم أو من فهم الآخرين، لكنه في الحقيقة قد يكون عبئًا ثقيلاً يتراكم على كاهل الفرد لسنوات طويلة. د. شيماء الدرملي، مدربة الحياة والاستشارية النفسية، تؤكد أن هناك حاجات ومشاعر
تقيلة" وحساسة لا يمكن إخفاؤها للأبد، وأن محاولة حبسها داخل النفس قد يؤدي إلى تفاقم الأثر النفسي."
تتحدث د. شيماء عن فكرة أننا نحبس أفكارًا مرعبة عن أنفسنا أو عن الحياة، ونكسف حتى نعترف بها لنفسنا، مما يجعلنا نعيش في حالة من التوتر المستمر. السكوت هنا لا يعت
إرسال تعليق