في إطار اهتمام جريدة تحت الضوء الإخبارية بتسليط الضوء على الكفاءات الطبية والخبرات المتخصصة التي تقدم حلولاً شاملة للصحة العامة، نسلط الضوء على د/راندا رشوان، وهي طبيبة تغذية وعلاج طبيعي، تتميز بخبرة تمتد لأكثر من عقد من الزمان، وتجمع بين التخصص الدقيق في التغذية العلاجية وبين القدرة على تخفيف آلام الظهر وتقوية الجسم من خلال أساليب حديثة ومتطورة.
خبرة طبية تجمع بين التخصصين
تتميز د/راندا رشوان بكونها طبيبة تغذية وعلاج طبيعي، مما يجعلها وجهة متكاملة للمرضى الذين يبحثون عن حلول متعددة الجوانب لمشاكلهم الصحية. حاصلة على دبلومة التغذية العلاجية من الجامعة الأمريكية بالقاهرة، وتمثل شهادة ICF Health Coach إضافة نوعية لملفها المهني، مما يمنحها قدرة فائقة على التوجيه والتثقيف الصحي للمرضى. تتمتع بخبرة مهنية تمتد لأكثر من 10 سنوات، مما يعكس استقرارها في المجال وتعمقها في فهم متطلبات الجسم البشري وتخصيص الخطط المناسبة لكل حالة.
تخصصات في فقدان الوزن وعلاج الظهر
من أبرز المجالات التي تركز عليها د/راندا رشوان هو فقدان الوزن وتشكيل الجسم، حيث تقدم خططاً غذائية متكاملة تهدف إلى تحقيق نتائج صحية مستدامة بدلاً من الحميات المؤقتة التي قد تضر بالجسم. كما تتميز بخبرتها في علاج آلام الظهر، حيث تعتمد في علاجها نهجاً طبياً دقيقاً لتحديد سبب الألم، ثم العمل على تقليله وتحسين حركة المريض وتقوية عضلات الظهر من خلال برامج علاج طبيعي مخصصة. وتستخدم أيضاً تقنية الميسوترابي ضمن حزمة علاجها الطبي لتحسين مظهر الجسم وتقوية الأنسجة.
حملة توعوية شاملة عن الفايبروميالجيا
في خطوة توعوية هامة، تنطلق د/راندا رشوان في حملة كاملة لتثقيف الجمهور حول مرض الفايبروميالجيا، وهو اضطراب مزمن يؤثر على الأنسجة الرخوة ويصاحبه ألم عام قد يصعب تشخيصه أحياناً. تهدف الحملة إلى شرح الأعراض المختلفة للأمر، وتوضيح الأسباب الكامنة وراءه، وتقديم نصائح عملية حول كيفية العيش بحياة أفضل رغم المعاناة من الألم المزمن. تؤكد د/راندا أن الوعي هو الخطوة الأولى نحو التحكم في الأعراض وتحسين جودة الحياة اليومية للمرضى.
فهم المؤشر الجليسيمي وتأثيره على الصحة
تولي د/راندا رشوان اهتماماً كبيراً بالتعليم الغذائي، وتشرح بدقة مفهوم المؤشر الجليسيمي (GI)، وهو مؤشر يساعد في فهم سرعة ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام. تقدم د/راندا شرحاً مفصلاً للمؤشرات (منخفض، متوسط، مرتفع) وتوضح أن الهدف ليس منع الأطعمة ذات المؤشر المرتفع، بل التوازن في الكمية وطريقة التحضير. كما تؤكد أن وجود البروتين والألياف والدهون في الوجبة يلعب دوراً حاسماً في استجابة الجسم للسكر، وأن حجم الوجبة وطريقة الطهي تلعبان دوراً مهماً في النتيجة النهائية.
نصائح عملية للحياة الصحية
تقدم د/راندا رشوان نصائح عملية للمرضى والمراجعين، تركز على أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ولكن غير مرهق، مع ضرورة أخذ الراحة اللازمة عندما يحتاج الجسم إليها. وتشجع على الاستفادة من تطبيقات الاسترخاء مثل "Calm" أو "Insight Timer" للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتحسين النوم. وتؤكد دائماً على أهمية الاستماع لجسم المريض وبدء التمارين بخطوات خفيفة وزيادة الشدة تدريجياً حسب التحمل، مما يضمن سلامة الجسم وفعالية التمرين.
موقعها ومعلومات التواصل
تتوفر د/راندا رشوان في عيادة "El Rehab Clinic" الواقعة في الرحاب ميديكال بارك ايليت الدور الثاني، في العيادة رقم 2034. كما تقدم خدماتها في فرع آخر في كفر الشيخ، في شارع عبده سالم أمام شركة الصعيدي للصرافة. تتيح د/راندا لعملائها التواصل المباشر للحجز والاستفسار من خلال رقم الهاتف المذكور، مما يسهل الوصول إليها والاستفادة من خبراتها الطبية المتخصصة في مجالات التغذية وعلاج الظهر.
إرسال تعليق