في إطار اهتمام جريدة تحت الضوء الإخبارية بتسليط الضوء على المتخصصين والمهتمين بمجالات تطوير الذات والوعي الذاتي، نسلط الضوء على عنان مجدي، Life Coach، التي تقدم محتوى وبرامج تهدف إلى مساعدة المشاركات على فهم ذواتهن بصورة أعمق، وتعزيز الثقة بالنفس، وتقدير الذات، ووضع الحدود الشخصية بصورة أكثر وعيًا.
رحلة لاكتشاف الذات
تقوم إحدى الأفكار الأساسية في محتوى عنان مجدي على أن معرفة الإنسان لذاته تمثل خطوة مهمة في رحلة التطوير الشخصي. ومن خلال تحدي «اعرفي نفسك أكتر»، تقدم للمشاركات مجموعة من الأسئلة والتمارين اليومية التي تساعد على التوقف مع النفس والتفكير في الشخصية بعيدًا عن الأدوار والمسؤوليات المختلفة.
ويمتد التحدي على مدار سبعة أيام، بحيث يتناول كل يوم جانبًا من جوانب معرفة الذات، مثل ما يمنح الشخص شعورًا بالسعادة، ونقاط القوة، والمخاوف، والاحتياجات، والحدود الشخصية، والصفات التي يقدّرها في نفسه، والجوانب التي يرغب في تطويرها.
الوعي بالحدود الشخصية
من المحاور التي تظهر في محتوى عنان مجدي أهمية معرفة الحدود الشخصية والقدرة على التعبير عنها دون الشعور المستمر بالذنب.
وتطرح من خلال محتواها فكرة أن الموافقة الدائمة على طلبات الآخرين لا تعني بالضرورة أن الشخص يشعر بالرضا، وأن تعلم قول «لا» في المواقف المناسبة يمكن أن يكون جزءًا من بناء علاقة أكثر توازنًا مع الذات والآخرين.
الثقة بالنفس تبدأ بخطوة
لا تركز عنان مجدي على مفهوم الثقة بالنفس باعتباره شعورًا يجب الوصول إليه قبل البدء، بل تقدم في محتواها فكرة أن اتخاذ الخطوات الصغيرة قد يكون جزءًا من بناء الثقة نفسها.
ومن خلال تحدي «ثقتي بنفسي أكتر»، تتناول عددًا من الموضوعات المرتبطة بتقدير الذات، مثل المقارنة بالآخرين، والتعامل مع الأخطاء، والتوقف عن جلد الذات، والقدرة على اختيار النفس واتخاذ خطوات جديدة رغم الخوف أو التردد.
التعامل مع الأخطاء بصورة أكثر توازنًا
يتناول محتوى عنان مجدي أيضًا الفرق بين تقييم التصرف الخاطئ وبين إصدار حكم قاسٍ على الذات.
فارتكاب خطأ لا يعني بالضرورة أن الشخص نفسه أصبح «خاطئًا»، وهي فكرة تستخدمها في محتوى توعوي يشجع على التعامل مع الأخطاء باعتبارها مواقف يمكن التعلم منها وتصحيحها، مع الحفاظ على تقدير الإنسان لذاته.
كما تقدم من خلال إحدى حلقاتها تمرينًا يقوم على المقارنة بين الطريقة التي يحاسب بها الشخص نفسه والطريقة التي يمكن أن يتحدث بها مع صديق يمر بالموقف نفسه، بهدف زيادة الوعي بأسلوب الحوار الداخلي.
مواجهة المقارنة وتعزيز تقدير الذات
تحتل المقارنة بالآخرين مساحة أخرى في محتوى عنان مجدي، خاصة مع تأثير المقارنات المستمرة على نظرة الإنسان إلى قدراته وإنجازاته.
ومن خلال التحديات والمحتوى التفاعلي، تدعو المشاركات إلى ملاحظة أنماط المقارنة والتعرف إلى تأثيرها على تقدير الذات، مع التركيز على بناء علاقة أكثر وعيًا مع النفس بدلًا من ربط قيمة الشخص بصورة مستمرة بما يحققه الآخرون.
مساحة تفاعلية للتطوير الشخصي
تعتمد عنان مجدي في جانب من محتواها على التفاعل المباشر مع الجمهور، من خلال الأسئلة اليومية والتمارين والتعليقات، إلى جانب إتاحة مساحة مجتمعية عبر تطبيق واتساب لمتابعة التحديات واستكمال التمارين.
ويمنح هذا الأسلوب المشاركات فرصة للتوقف مع أنفسهن بصورة منتظمة، ومراجعة أفكارهن ومشاعرهن، وتحويل بعض مفاهيم تطوير الذات من مجرد معلومات إلى ممارسات يومية.
للتواصل
Life Coach – عنان مجدي
📱 01102365550
كما يمكن متابعة تحديات «اعرفي نفسك أكتر» و**«ثقتي بنفسي أكتر»** والمحتوى المرتبط بالوعي الذاتي وتقدير الذات من خلال المساحات التي تقدمها عنان مجدي لمتابعيها.
إرسال تعليق