في إطار اهتمام جريدة «تحت الضوء» بتسليط الضوء على الكفاءات المتخصصة والمجالات التي تجمع بين المعرفة العلمية والتطبيق العملي، نسلط الضوء على د. هدير سيد، أخصائية التغذية العلاجية وطب بديل، والتي تهتم بتقديم حلول غذائية مناسبة لمختلف الاحتياجات والحالات.
خبرة وتخصص في التغذية العلاجية
حصلت د. هدير سيد على البورد الأمريكي في التغذية من الجامعة الأمريكية، وهي عضو في الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة (EISNO)، كما تتخصص في التعامل مع الحالات المتأخرة من السمنة وسوء التغذية لدى الأطفال.
وتشمل اهتماماتها كذلك تقديم برامج تغذية خاصة لمرضى الضغط والسكري والمرضعات، بما يتناسب مع احتياجات كل حالة.
زيادة العضلات.. الهدف ليس زيادة الدهون
ومن الموضوعات التي تسلط د. هدير الضوء عليها كيفية زيادة الكتلة العضلية دون زيادة الدهون بصورة عشوائية، من خلال الاعتماد على خطة غذائية متوازنة تجمع بين التغذية والتمرين والراحة.
وتوضح أهمية الاهتمام بالبروتين، وزيادة السعرات بصورة تدريجية، إلى جانب ممارسة تمارين المقاومة، مع اختيار مصادر جيدة للكربوهيدرات والدهون الصحية، وعدم إهمال النوم والراحة لدعم تعافي العضلات ونموها.
وتؤكد أن الهدف من زيادة الوزن لا ينبغي أن يكون مجرد ارتفاع الرقم على الميزان، وإنما تحسين تكوين الجسم وبناء العضلات بصورة صحية ومدروسة.
للتواصل والاستفسار
01017887995
DR. Hadeer Sayed – د. هدير سيد
أخصائية تغذية علاجية وطب بديل | حاصلة على البورد الأمريكي في التغذية
التغذية الصحيحة.. خطوة نحو جسم أقوى وصحة أفضل.
إرسال تعليق